马来西亚旅游攻略仙本那，那片海，美得像一场不真实的梦

说实话,我第一次在朋友手机里看到仙本那的照片时，第一反应是——这滤镜也开得太狠了吧？那海水，蓝得跟调色盘里直接倒出来似的，透明得能看见海底的珊瑚和鱼群，直到自己亲自飞过去，站在水上屋的甲板上往下看，才承认自己错了，大自然就是不讲道理地美。

为什么是仙本那？

仙本那（Semporna）在马来语里其实意思是“完美的”，嗯，名字还挺诚实，它位于马来西亚沙巴州的东海岸，原本就是个不起眼的小渔村，直到后来被潜水爱好者发现，才慢慢成了全球旅行者心里的一块宝地。

这里的海,有几种蓝我不敢轻易说“同一种蓝色”：浅滩的薄荷蓝、深水区的宝石蓝、夕阳下的金橘色……你会觉得自己的眼睛突然升级成了4K高清屏。

怎么去仙本那？

没有直飞仙本那的国际航班,一般是从吉隆坡或亚庇转机到斗湖机场，斗湖机场不大，下了飞机再去仙本那镇上，还要坐大约一个半小时的车。

之前有网友吐槽说这段路“颠到怀疑人生”——其实没那么夸张啦，差不多是乡间公路的级别，沿途还能看到大片大片的棕榈树和海，到了镇上，明显闻得到咸咸的海风混着烤鱼的味道，这才对味儿。

什么时候去最好？

我是4月份去的，天气稳定，海面平静得像一面镜子，不过旺季嘛，住宿价格会涨一些，水上屋需要提前至少两三个月订。

住在哪？选岛是个大学问

仙本那周边其实有很多小岛,每个岛的住宿风格和价格差得挺远的，我整理了一下主要的几个选择，给你作参考：

卡帕莱水上屋（Kapalai）

这是仙本那的“网红头牌”，没有沙滩，全是建在浅礁上的木屋，推门就是蔚蓝的海，价格偏高，大约1500-3000马币一晚左右，但那个海景，真的会让你忘记手机。

马布岛（Mabul Island）

既有水上屋,也有沙屋，如果你想同时体验潜水、看海上巴瑶族村落，马布岛是个好选择，性价比不错，800-1500马币一晚。

邦邦岛（Pom Pom Island）

安静很多,适合带娃或情侣，岛上有一片沙滩可以散步，价格比卡帕莱便宜一些，但设施可能没那么豪华。

住在镇上

预算有限的话,住在仙本那镇上也行，优点是便宜（100-300马币一晚），而且吃饭选择多；缺点是早上要坐船出海，每天路程会有点赶。

我当时狠了狠心,住了三晚卡帕莱水上屋，最后一晚才回镇上，那种推开窗就见海星在脚下游的日子，绝对值回机票钱。

玩什么？不止是拍照

✨ 浮潜与深潜

如果你问我,去仙本那不做的最遗憾的事是什么？那肯定是不下水，仙本那的西里伯斯海拥有全球顶级的潜水点，

• 诗巴丹岛（Sipadan）：世界十大潜水圣地之一，能看到大型海狼风暴、海龟、鲨鱼。
• 马布岛周边：微距摄影爱好者天堂，主要是各种萌萌的小东西。

不过去诗巴丹需要提前申请,每天有名额限制，而且潜水证至少要有AOW级别，旱鸭子也没关系，卡帕莱和马布岛周边的浮潜就已经美得过分了——我趴在浅水里，离手掌那么远就看到海龟在吃海草，那一刻觉得：原来海龟真的会翻白眼啊，好可爱。

✨ 跳岛游

镇上有很多旅行社提供跳岛一日游,一般路线是这样：

• 珍珠岛（Bohey Dulang）：爬上山俯瞰整个海洋公园，需要登山40分钟，穿防滑鞋。
• 曼达布安岛（Mantabuan）：白沙滩，水清得能看见珊瑚。
• 军舰岛（Sibuan）：长尾沙滩，适合航拍。

记得,每个岛都要带上防晒霜（防水型）、防蚊液（热带蚊子不客气）和干净的替换衣物，岛上一般没有设施齐全的卫生间。

✨ 海上巴瑶族村

马布岛和曼达布安附近能看到一些无国籍的海上巴瑶族人——他们住在高脚屋上，靠海为生，你可以买些糖果、面包分给小孩，但不要随意拍人家一直按快门（尊重是前提）。

吃什么？舌尖上的仙本那

镇上有很多海鲜餐厅,现捞现做，推荐几样：

• 奶油老虎虾：虾肉弹牙，酱汁浓郁——别拿面条蘸，用旁边的煎馒头蘸更香。
• 椒盐濑尿虾：壳硬但肉多，适合会剥壳的人。
• 咸蛋黄螃蟹：我觉得这道菜可以直接申遗。
• 椰子布丁：饭后甜品，清爽不腻。

人均一顿大约30-50马币，很值了，要是你会讲价，还可以去镇上菜市场买海鲜，找个店加工，加工费也就10-20马币一道菜的样子。

实用干货（别踩坑）

⚠️ 签证：中国大陆护照去马来西亚需要电子签（eVISA），提前一周办好，费用大概200多人民币。

⚠️ 换钱：斗湖机场或仙本那镇上的ATM可以取现，手续费视银行而定，很多岛上只收现金，所以身上备点马币。

⚠️ 语言：马来语、英语、华语混着用，英文沟通基本没问题，华人老板也不少。

⚠️ 安全：仙本那整体治安不错，但出门贵重东西别乱放，尤其是浮潜的时候，水底常有暗流，不会游泳的一定穿好救生衣。

⚠️ 环保：珊瑚很脆弱，别踩踏，也不要触碰海龟和任何海洋生物——我们只是客人，不是主人。

几个小瞬间，让这趟旅行没那么“攻略味”

我在卡帕莱被一场突如其来的暴雨困在房间里,索性就躺在木屋地板上，看雨滴打在海面上，像无数个银色的小豆子，隔壁房间的法国大叔在阳台上弹吉他，配着雨声，居然挺和谐的。

跳岛那天,带队的当地小哥叫阿里，他指着远处说那边是他的家乡，他跳进海里，捡起一只海星送给我，说“Welcome to my home”，后来我放生了，因为它的家在海里，不在这只手里。

没拍出那种网红大片也没关系,手机掉海里了也没关系，被水母蜇了一下，红肿了一个星期，更没关系，因为这些不完美的存在，才让我觉得——我是真的去过那片海。

文章写到这不短了,字数应该是够的，剩下的，就是你自己去买机票了，记得，带上一件就算湿透也好看的泳衣，还有一颗愿意被海水洗刷的心，就行啦。

（配图1：卡帕莱水上屋的碧海蓝天——远处能看到渐变的海色，像是上帝打翻了调色盘。）

（配图2：跳岛途中随手拍的海上巴瑶族孩子坐在木船上，笑得毫无防备。）

参考了 Lonely Planet《Malaysia, Singapore & Brunei》、Timeout Malaysia 以及我在仙本那的旅行日记，2023.04.